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    最健康的豐胸方法,好身材就是這么簡單!

    2019-10-03 14:54:52   來源:未知
    文章導讀

    一、正確選擇自己的內衣 內衣的選擇是很重要的,內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合,都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時,一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣,或者是具有矯正效果的調整型內衣,這些對于調整好胸部的胸型是有很大幫助的。 還有就是,在選擇內衣的時候一定要試穿,因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的,要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。 二、保持正確的三姿 所謂的三姿,即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方,抬頭挺胸,肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態,耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態。 一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背,否則就會胸下垂;坐著的時候抬頭挺胸,腰背要挺直,最好和臀部保持垂直,含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺,造成胸下垂;右側睡是最好的睡眠姿勢,不但對胸部好,對心臟也好。千萬不要趴著睡,這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。 三、按摩 按摩豐胸做法有兩種: 第一種:左手沿著右乳房下側向右上側方向滑動,直到左乳房為止,然后再換另一只手進行;做完這組動作之后,在用雙手輕輕拍乳房下半部,重復該動作十五次,然后換手。 第二種:不對稱按摩

     一、正確選擇自己的內衣

      內衣的選擇是很重要的,內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合,都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時,一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣,或者是具有矯正效果的調整型內衣,這些對于調整好胸部的胸型是有很大幫助的。

      還有就是,在選擇內衣的時候一定要試穿,因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的,要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

      二、保持正確的“三姿”

      所謂的“三姿”,即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方,抬頭挺胸,肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態,耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態。

      一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背,否則就會胸下垂;坐著的時候抬頭挺胸,腰背要挺直,最好和臀部保持垂直,含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺,造成胸下垂;右側睡是最好的睡眠姿勢,不但對胸部好,對心臟也好。千萬不要趴著睡,這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。

      三、按摩

      按摩豐胸做法有兩種:

      第一種:左手沿著右乳房下側向右上側方向滑動,直到左乳房為止,然后再換另一只手進行;做完這組動作之后,在用雙手輕輕拍乳房下半部,重復該動作十五次,然后換手。

      第二種:不對稱按摩法。用左手托住乳房,然后垂直向上運動,反復六次,換另一邊,注意另一邊需要做七次;做完之后用右手握住乳房,做八次逆時針圓周運動,之后換左手,做九次。這樣可以預防胸部變形,同時還能夠豐胸。

      四、飲食

      女性節食的目的是為了瘦身,殊不知這樣的做法會導致胸部缺乏營養,自然就不能實現再次發育,因此專家建議女性朋友最好不要節食。

      與此同時在飲食方面,還要加強營養,比如多食用一些豆奶蛋白質高的食物以及鋅鉻含量比較高的食物,這類食物能夠促進人體性征產生,同時還能夠形成重要的元素。

      尤其是鉻元素,能夠促使乳房豐滿,經常食用含有這種元素的食物,胸部發育會更快。

      除此之外,木瓜、豬蹄、黃豆、牛肉、牛奶以及甘藍菜、花椰菜等等,這些都是豐胸極好的食物,每天來一碗雪耳燉木瓜或者是黃豆花生紅棗豬蹄湯,不僅補充膠原蛋白,實現豐胸的目的,同時還能讓肌膚更加光滑、有彈性。

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