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    按摩不豐胸,陰天要防曬,101 條送給女性的健康建議

    2019-03-10 14:15:05   來源:未知
    文章導讀

    無論處在人生的哪個階段,希望這 101 條建議,能夠幫助每一位女性,收獲健康,活出美麗、自信的自己。 1. 乳腺癌是中國女性發病率最高的癌癥。 2. 建議 40 歲以上的女性,每 1~2 年做一次乳腺鉬靶或者超聲檢查。 3. 如果你屬于乳腺癌高危人群,35 歲就要開始做篩查。高危指: 攜帶有乳腺癌風險基因; 有近親屬患過乳腺癌; 之前曾做過胸部放療。 4. 喝酒、吸煙會增加乳腺癌風險。 5. 多吃果蔬,能降低癌癥風險。建議每天半斤水果,一斤蔬菜。 6. 乳房別亂按! 按摩不豐胸、不治病,反而可能按出問題。 7. 如果符合條件,建議打 HPV 疫苗。它是預防宮頸癌的有效武器。 8. 21 歲以上,有性生活,那至少每 3 年定期進行一次宮頸癌篩查(宮頸刮片或 TCT )。 9. 打了 HPV 疫苗也要定期做宮頸癌篩查,給女性更全面的保護。 10. 「宮頸糜爛」不是病,更和品德沒關系! 醫學書上已經改為「宮頸柱狀上皮異位」,是正常的生理現象。 11. 宮頸糜爛不會變成宮頸癌。 再說一次,宮頸糜爛不是病! 12. 更年期不適,在全面評估和醫生指導下進行激素替代療法,比吃各種保健品有用。 13. 因為月經等原因,女性對鐵的需求更高,吃紅棗紅糖,不如吃點紅肉和血制品。 14. 95% 的甲狀腺結節是良

    無論處在人生的哪個階段,希望這 101 條建議,能夠幫助每一位女性,收獲健康,活出美麗、自信的自己。

    1. 乳腺癌是中國女性發病率最高的癌癥。

    2. 建議 40 歲以上的女性,每 1~2 年做一次乳腺鉬靶或者超聲檢查。

    3. 如果你屬于乳腺癌高危人群,35 歲就要開始做篩查。高危指:

    • 攜帶有乳腺癌風險基因;
    • 有近親屬患過乳腺癌;
    • 之前曾做過胸部放療。

    4. 喝酒、吸煙會增加乳腺癌風險。

    5. 多吃果蔬,能降低癌癥風險。建議每天半斤水果,一斤蔬菜。

    6.乳房別亂按!按摩不豐胸、不治病,反而可能按出問題。

    7. 如果符合條件,建議打 HPV 疫苗。它是預防宮頸癌的有效武器。

    8. 21 歲以上,有性生活,那至少每 3 年定期進行一次宮頸癌篩查(宮頸刮片或 TCT )。

    9. 打了 HPV 疫苗也要定期做宮頸癌篩查,給女性更全面的保護。

    10.「宮頸糜爛」不是病,更和品德沒關系!醫學書上已經改為「宮頸柱狀上皮異位」,是正常的生理現象。

    11. 宮頸糜爛不會變成宮頸癌。再說一次,宮頸糜爛不是病!

    12. 更年期不適,在全面評估和醫生指導下進行激素替代療法,比吃各種保健品有用。

    13. 因為月經等原因,女性對鐵的需求更高,吃紅棗紅糖,不如吃點紅肉和血制品。

    14. 95% 的甲狀腺結節是良性的,定期去復查就好。

    15. 女性更容易得骨質疏松,30 歲前趁早打好基礎,蔬菜、牛奶、豆制品,不能少。

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