豐胸在現代社會越來越成為女人所重視的焦點,女人都想具有傲人的身段,但為了自己的胸小而苦悶不已,走在路上看見他人的胸胸比自己大時而發生的自卑,從而失去自信。想豐胸但又害怕動刀,下面介紹幾種辦法與10種食物,讓你輕松豐胸:
榜首種辦法:
1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重復8-10次。
成效:緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。
第二種辦法:
1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍安排,每次逗留3秒鐘。
2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復二十次。
成效:影響胸部安排,讓乳房長大。
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第三種辦法:
1、身體站直后,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。
2、繼續五秒鐘之后,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重復8-10次。
成效:充沛拉直腋下胸部到肺部的肌肉,影響乳房,拉高胸部曲線。
第四種辦法:
1、從乳房中心開端畫圈,往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開端,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌悄悄抓住兩頭乳房,向上輕輕拉引,但是別捏得太用力。
4、每個動作重復8-10次。
成效:使胸部不會松垮。
2回頂部
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下面介紹的17種食物將幫你重新具有豐盈的胸部、誘人的身段。雖然食補不會一蹴即至,但只需按部就班,你就一定會迎來罩杯升級的驚喜!
1.山藥+青筍+雞肝
營養師私房話:三者合用,具有調養氣血的作用,能夠促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的潤澤感和色澤。
GOOD叮囑:不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶,避免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也能夠換用豬肝或羊肝
2.山藥青筍炒雞肝
3.木瓜+紅棗+蓮子
GOOD叮囑:木瓜外皮青綠,內瓤橙紅,味道香甜,合適所有愛美女人。制造這款甜品時,憂慮體重的女人能夠加
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4.木瓜煲紅棗蓮子
5.核桃松仁粟米羹
GOOD叮囑:炒菜時運用葵花籽油最佳,由于葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時分不可過量,建議每天吃三四勺即可。不然有可能熱量過多引起肥胖。
6.黃豆青豆燉雞翅
7.酒釀枸杞鵪鶉蛋
8.蜜糖花生芝麻
9.木瓜牛奶
10.黃芪排骨湯