自然豐胸的方法 免去動刀的疼痛輕松擁有傲人身材

　　豐胸在現代社會越來越成為女人所重視的焦點，女人都想具有傲人的身段，但為了自己的胸小而苦悶不已，走在路上看見他人的胸胸比自己大時而發生的自卑，從而失去自信。想豐胸但又害怕動刀，下面介紹幾種辦法與10種食物，讓你輕松豐胸：

　　榜首種辦法：

　　1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　4、每個動作重復8-10次。

　　成效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

　　第二種辦法：

　　1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍安排，每次逗留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　4、每個動作重復二十次。

　　成效：影響胸部安排，讓乳房長大。

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　　第三種辦法：

　　1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、繼續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　4、每個動作重復8-10次。

　　成效：充沛拉直腋下胸部到肺部的肌肉，影響乳房，拉高胸部曲線。

　　第四種辦法：

　　1、從乳房中心開端畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外援開端，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌悄悄抓住兩頭乳房，向上輕輕拉引，但是別捏得太用力。

　　4、每個動作重復8-10次。

　　成效：使胸部不會松垮。

　　2回頂部

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　　下面介紹的17種食物將幫你重新具有豐盈的胸部、誘人的身段。雖然食補不會一蹴即至，但只需按部就班，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜!

　　1.山藥+青筍+雞肝

　　營養師私房話：三者合用，具有調養氣血的作用，能夠促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的潤澤感和色澤。

　　GOOD叮囑：不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，避免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也能夠換用豬肝或羊肝

　　2.山藥青筍炒雞肝

　　3.木瓜+紅棗+蓮子

　　GOOD叮囑：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道香甜，合適所有愛美女人。制造這款甜品時，憂慮體重的女人能夠加

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　　4.木瓜煲紅棗蓮子

　　5.核桃松仁粟米羹

　　GOOD叮囑：炒菜時運用葵花籽油最佳，由于葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時分不可過量，建議每天吃三四勺即可。不然有可能熱量過多引起肥胖。

　　6.黃豆青豆燉雞翅

　　7.酒釀枸杞鵪鶉蛋

　　8.蜜糖花生芝麻

　　9.木瓜牛奶

　　10.黃芪排骨湯